「タオルで肩甲骨をほぐしましょう！」

毎日コンピュータに向かっている方には最適の運動です。又、ストレスがたまりやすい お仕事の方には最適です。肩甲骨をほぐすと、肩の凝りはもちろん、眼の疲れや、偏頭痛などにも 効果があります。
タオルを適当な幅に持ち、前からゆっくりと肩の上へ、そして後ろへと。それからその逆をゆっくりと繰り返します。１５回セットを一日２回やりましょう。風呂上りなどを利用すれば、効果は最高です。

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	タオルを適当な幅に持つ		前からゆっくりと肩の上へ
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	そして後ろへ、それからその逆		斜めに動かすのも有効